Bí quyết giữ da sạch, tránh mụn trong mùa lễ hội cuối năm
Ăn uống thất thường, trang điểm nhiều hay thức khuya dễ khiến da xấu đi trong mùa lễ hội. Dưới đây là gợi ý những bí quyết giữ da sáng khỏe.
Làm sạch đúng cách và chọn mỹ phẩm dịu nhẹ
Không khí lễ hội cuối năm thường khiến nhiều người quên mất việc chăm sóc làn da. Trang điểm dày, ăn uống nhiều dầu mỡ và thức khuya dễ khiến lỗ chân lông bị tắc, sinh mụn.
Theo bác sĩ da liễu Ameesha Mahajan, Bệnh viện chuyên khoa thẩm mỹ RM Aesthetics (London), điều quan trọng nhất là làm sạch da đúng cách: “Rửa mặt hai lần mỗi ngày, đầu tiên bằng nước tẩy trang hoặc sữa rửa mặt gốc dầu, sau đó dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ, giúp loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm hiệu quả mà không làm khô da", bà nói.
Chuyên gia cũng lưu ý nên chọn kem nền, kem lót và phấn gốc nước, không chứa dầu và hương liệu mạnh để giảm nguy cơ kích ứng. Và tuyệt đối không đi ngủ khi còn trang điểm, bởi lớp mỹ phẩm lưu lại qua đêm dễ khiến da bí tắc và nổi mụn viêm.
Giữ chế độ ăn cân bằng, ngủ đủ giấc và chống nắng
Bên cạnh việc làm sạch, chế độ sinh hoạt cũng ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Thực phẩm nhiều đường, đồ chiên rán hay rượu bia khiến da sạm và dễ nổi mụn. “Duy trì chế độ ăn lành mạnh, uống đủ nước và bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau xanh, quả mọng hay hạt óc chó sẽ giúp da sáng khỏe hơn", bác sĩ Mahajan khuyến nghị.
Bà cũng nhấn mạnh, thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài có thể làm rối loạn nội tiết, khiến da xỉn màu và nhanh lão hóa. Người trưởng thành nên ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm, kết hợp thiền, yoga hoặc hít thở sâu để giảm áp lực.
Cuối cùng, kem chống nắng phổ rộng SPF từ 30 trở lên là sản phẩm không thể thiếu dù bạn ở trong nhà hay ngoài trời. “Tia cực tím và ánh sáng xanh đều góp phần gây sạm, nám và thúc đẩy quá trình lão hóa da", bác sĩ nhấn mạnh.
