Loại rễ cây quen thuộc giúp thải độc gan mạnh mẽ
Không cần đến thực phẩm chức năng đắt tiền, chỉ với một loại rễ cây có sẵn trong gian bếp, bạn đã có thể giúp thải độc gan hiệu quả.
Rễ cam thảo giúp thải độc gan. Ảnh đồ họa: Hương Giang
Theo Healthline và Medical News Today, rễ cam thảo (licorice root) là một trong những thảo dược tự nhiên có khả năng thanh lọc gan, giảm viêm và bảo vệ tế bào gan hiệu quả nhất. Thành phần chính glycyrrhizin trong rễ cam thảo có đặc tính chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn tổn thương gan do rượu, chất béo và ô nhiễm môi trường, đồng thời thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
Nghiên cứu đăng trên National Center for Biotechnology Information (NCBI) cũng cho thấy, chiết xuất rễ cam thảo có thể giảm men gan, tăng cường khả năng giải độc và cải thiện chức năng gan ở người bị gan nhiễm mỡ hoặc viêm gan nhẹ.
Cách dùng đơn giản:
Rửa sạch 3–5g rễ cam thảo khô.
Đun với 500ml nước trong 10 phút, lọc lấy nước uống.
Uống 1–2 lần mỗi ngày, nên dùng sau bữa ăn.
Các chuyên gia khuyến cáo, dù rễ cam thảo có nhiều lợi ích, người bị cao huyết áp hoặc đang dùng thuốc lợi tiểu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.
Thêm một ly nước rễ cam thảo ấm mỗi sáng không chỉ giúp làm mát gan, thanh lọc cơ thể, mà còn cải thiện làn da và giảm cảm giác mệt mỏi do gan hoạt động quá tải.
