Loại lá dân dã giúp ngăn ngừa axit uric tăng vọt

Axit uric cao là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh gout và làm tăng nguy cơ tổn thương thận. Bên cạnh thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, một số loại thảo dược có thể hỗ trợ kiểm soát axit uric, trong đó lá bồ công anh được nhiều nghiên cứu ghi nhận có tác dụng lợi tiểu, giúp tăng đào thải axit uric qua nước tiểu.

Theo National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) và European Medicines Agency (EMA), lá và rễ bồ công anh chứa hợp chất taraxasterol, inulin cùng nhiều flavonoid, có khả năng kích thích bài tiết nước tiểu, chống viêm và hỗ trợ quá trình lọc máu ở thận. Điều này có thể giúp giảm nồng độ axit uric trong máu ở mức độ nhẹ đến trung bình.

Công thức trà lá bồ công anh giảm axit uric:

Nguyên liệu:

4–10 g lá bồ công anh khô (hoặc 15–30 g lá tươi)

300 ml nước lọc

Mật ong nguyên chất (tùy chọn)

Cách làm:

Rửa sạch lá bồ công anh, để ráo.

Cho lá vào nồi cùng nước, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ, nấu thêm 5–7 phút.

Lọc bỏ bã, để nước nguội bớt, có thể thêm 1–2 thìa cà phê mật ong để dễ uống hơn.

Cách dùng:

Uống 1–2 lần/ngày, tốt nhất vào buổi sáng hoặc trưa.

Duy trì đều đặn 2–3 tuần, kết hợp chế độ ăn ít purin và uống đủ nước.

Lưu ý:

Người mắc bệnh thận mạn, tiểu đường, đang dùng thuốc lợi tiểu hoặc thuốc chống đông máu cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Không dùng cho phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 12 tuổi, hoặc người dị ứng với họ cúc.

Trà bồ công anh chỉ hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị gout hoặc tăng axit uric.

Việc sử dụng lá bồ công anh để giảm axit uric nên kết hợp cùng chế độ ăn lành mạnh, hạn chế thịt đỏ, hải sản, rượu bia và tăng cường rau xanh. Kiểm tra định kỳ nồng độ axit uric sẽ giúp đánh giá hiệu quả và điều chỉnh kịp thời.