3 loại đồ uống chứa cồn có lượng calo thấp hỗ trợ giảm cân
Bỏ hẳn rượu bia là điều lý tưởng để giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn muốn uống, nên chọn một số loại đồ uống có cồn, ít calo.
Một số loại đồ uống chứa cồn có calo thấp giúp giảm cân. Đồ họa: Hạ Mây
Uống quá nhiều rượu không chỉ khiến trọng lượng nước tăng lên mà còn chứa nhiều calo, do đó, cân nặng thực tế của bạn cũng có thể tăng lên. Uống có chừng mực là một cách để kiểm soát cân nặng.
Nếu bạn uống rượu, hãy chọn đồ uống có cồn ít calo và tránh các đồ uống có đường là một cách tốt để giảm thiểu lượng calo dư thừa.
Rượu vang đỏ
Thưởng thức một ly rượu vang đỏ trong bữa tối có thể tốt cho tim mạch.
Rượu vang đỏ có lượng calo thấp. Một khẩu phần khoảng 150 ml rượu vang đỏ hoặc vang trắng có khoảng 125 calo.
Sâm panh
Trong 100 ml sâm panh chứa 73 calo, có khả năng giúp bạn cảm thấy no hơn.
Cocktail
Trong 100 ml cocktail có chứa khoảng 160 calo. Công thức truyền thống của cocktail chỉ bao gồm rượu và nước chanh, nhưng một số loại cocktail khi pha chế được thêm lượng lớn nước đường làm tăng lượng calo.
Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ khuyến cáo chỉ nên sử dụng 6 muỗng cà phê đường mỗi ngày.
