4 dấu hiệu cảnh báo đường huyết cao ở người trẻ dưới 30 tuổi

Ở nhiều quốc gia, đặc biệt là châu Á, số người trẻ mắc tiền đái tháo đường và đái tháo đường type 2 đang tăng nhanh chóng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có tới 1/5 người dưới 30 tuổi có chỉ số đường huyết cao hơn mức bình thường, nhưng không biết mình đang ở ranh giới nguy hiểm.

Tiến sĩ David Ludwig, chuyên gia nội tiết và chuyển hóa tại Đại học Harvard (Mỹ), cảnh báo: “Thói quen ăn nhanh, uống ngọt, ít vận động và căng thẳng kéo dài đang khiến thế hệ trẻ bước vào vòng xoáy rối loạn chuyển hóa từ rất sớm".

Dưới đây là 4 dấu hiệu thường gặp nhưng dễ bị bỏ qua ở người trẻ có nguy cơ đường huyết cao:

Khát nước và đi tiểu thường xuyên

Khi đường trong máu tăng cao, thận phải hoạt động nhiều hơn để thải lượng đường dư thừa qua nước tiểu. Hậu quả là người bệnh khát nước liên tục, tiểu nhiều lần - đặc biệt là ban đêm. Nhiều người trẻ nghĩ đơn giản là “uống trà sữa nhiều nên vậy”, mà không ngờ đó là dấu hiệu cơ thể đang cố gắng cân bằng đường huyết.

Mệt mỏi không rõ nguyên nhân

Dù ngủ đủ, ăn đủ, người trẻ vẫn cảm thấy đuối sức, uể oải cả ngày. Lý do là đường không được chuyển hóa hiệu quả thành năng lượng do đề kháng insulin - một yếu tố quan trọng trong tiền đái tháo đường. “Khi insulin không hoạt động như bình thường, tế bào thiếu năng lượng, khiến bạn luôn cảm thấy kiệt sức”, tiến sĩ Ludwig giải thích.

Thèm ăn - đặc biệt là đồ ngọt

Tình trạng đường huyết dao động bất thường khiến não bộ kích hoạt cảm giác đói, nhất là với các món chứa carb tinh chế như bánh mì, trà sữa, snack. Dù vừa ăn xong, cảm giác đói vẫn quay lại nhanh chóng - một dấu hiệu của rối loạn điều tiết đường huyết.

Mờ mắt thoáng qua và dễ cáu gắt

Đường huyết cao tạm thời có thể làm thay đổi áp lực dịch trong mắt, dẫn đến hiện tượng nhìn mờ thoáng qua. Đồng thời, khi đường huyết không ổn định, hệ thần kinh cũng bị ảnh hưởng, khiến người bệnh dễ rơi vào trạng thái lo âu, cáu gắt hoặc mất tập trung.