Đường huyết cao có thể làm suy giảm chất lượng trứng và tinh trùng

Theo Tiến sĩ Pramod Madhukar Yerne, chuyên gia về sinh sản, Birla Fertility & IVF, Nagpur (Ấn Độ), duy trì lượng đường trong máu ổn định không chỉ quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh tiểu đường mà còn có vai trò thiết yếu đối với sức khỏe sinh sản của cả nam và nữ. Khi đường huyết tăng cao hoặc dao động bất thường, cơ thể có thể rơi vào tình trạng stress oxy hóa và mất cân bằng nội tiết, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng trứng, tinh trùng và khả năng thụ thai.

Đường huyết cao ảnh hưởng đến trứng như thế nào?

Tiến sĩ Pramod Madhukar Yerne cho biết, ở phụ nữ, đường huyết cao có thể gây mất cân bằng insulin và các hormon sinh sản, dẫn đến rụng trứng không đều.

Tình trạng tăng đường huyết kéo dài còn có thể làm tổn thương DNA của trứng, giảm khả năng thụ tinh và khiến việc cấy ghép phôi trở nên khó khăn hơn.

Đường huyết cao ảnh hưởng đến tinh trùng như thế nào?

Theo Tiến sĩ Pramod Madhukar Yerne, nam giới cũng bị tác động khi đường huyết không ổn định. Lượng đường cao có thể làm giảm số lượng, khả năng di chuyển và hình dạng bình thường của tinh trùng. Rối loạn đường huyết lâu dài còn liên quan đến giảm testosterone, rối loạn cương và suy giảm chất lượng tinh trùng.

Vai trò của đường huyết đối với nội tiết và sinh sản

Hệ nội tiết đóng vai trò quan trọng trong quá trình thụ thai. Insulin tương tác chặt chẽ với các hormon sinh sản như estrogen, progesterone và testosterone. Khi insulin quá cao hoặc quá thấp, sự phối hợp giữa não và cơ quan sinh sản bị gián đoạn, gây ra:

Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Rụng trứng kém

Giảm sản xuất tinh trùng

Căng thẳng kéo dài, dinh dưỡng thiếu lành mạnh và ít vận động đều có thể làm trầm trọng thêm tình trạng kháng insulin và mất cân bằng nội tiết.

Cách cải thiện đường huyết để hỗ trợ sinh sản

Những điều chỉnh trong lối sống có thể giúp cải thiện đáng kể sức khỏe sinh sản thông qua việc kiểm soát đường huyết.

Ăn uống lành mạnh: Ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, rau củ, protein nạc, chất béo tốt; hạn chế đường tinh luyện, đồ chiên rán và thực phẩm chế biến sẵn.

Vận động thường xuyên: Giúp tăng độ nhạy insulin và hỗ trợ cân bằng nội tiết.

Giảm căng thẳng: Hạn chế tăng cortisol, yếu tố gây rối loạn đường huyết và hormone sinh sản.

Duy trì cân nặng phù hợp: Tránh cả thừa cân lẫn thiếu cân vì đều ảnh hưởng đến rụng trứng và chất lượng tinh trùng.

Theo dõi đường huyết: giúp phát hiện sớm bất thường để điều chỉnh lối sống hoặc can thiệp y tế khi cần.

Lưu ý

Tiến sĩ Pramod Madhukar Yerne nhấn mạnh, đường huyết ổn định là yếu tố quan trọng đối với khả năng thụ thai tự nhiên và sức khỏe sinh sản nói chung. Khi cả nam và nữ chủ động duy trì mức đường huyết hợp lý thông qua chế độ ăn, vận động, quản lý căng thẳng và theo dõi sức khỏe, khả năng thụ thai và chất lượng sinh sản sẽ được cải thiện đáng kể.

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hay điều trị y khoa. Bạn nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ để được tư vấn chính xác và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.