Đột quỵ cảm xúc

Hậu quả và những di chứng của những cơn đột quỵ, tai biến đa phần nặng nề. Thường thì chúng ta vẫn hiểu, đột quỵ là chuyện của thể xác, do tắc mạch, xơ vữa động mạch hay một cục máu đông, với nguyên nhân từ thói quen sinh hoạt, ăn uống chưa đúng. Nhưng bên cạnh đó, có một dạng đột quỵ khác đáng lo không kém - “đột quỵ cảm xúc”. Nó không giết người trong một phút, nhưng có thể khiến một tâm hồn “chết lâm sàng” suốt nhiều năm.

Đột quỵ cảm xúc có thể xảy ra vì một biến cố lớn, nhưng cũng có thể bởi những điều nhỏ nhặt tích tụ lâu dài. Một cơn giận bị nuốt xuống, một lần tổn thương bị làm ngơ, một chuỗi ngày “cố tỏ ra ổn” dù trong lòng đã mỏi mệt. Cũng hệt như cơ chế, khiến cơ thể đột quỵ, khi cảm xúc bị dồn nén, không được lưu thông, khiến tâm trí nghẽn mạch, dần dẫn đến tê liệt, không còn thấy vui, cũng chẳng buồn.

Ở góc độ y học, căng thẳng kéo dài, khiến cơ thể tiết cortisol liên tục, làm tim đập nhanh, mạch co thắt, não thiếu ôxy. Cảm xúc vì thế cũng kiệt quệ, để tâm trí bị “tắc nghẽn”. Điều nghịch lý là, đột quỵ cảm xúc thường đến với những người có vẻ bề ngoài mạnh mẽ. Họ - những người quen gồng mình để bình tĩnh, quen nở nụ cười ngay cả khi muốn khóc - tưởng rằng kiềm chế là bản lĩnh, nhưng thật ra, đó là cách nhanh nhất để đẩy mình vào nguy cơ.

Phòng ngừa đột quỵ cảm xúc không cần thuốc, mà cần sự thành thật, với chính mình. Cần một sự giải phóng đúng lúc. Học cách gọi tên cảm xúc, nói ra, viết ra, để tâm trí được lưu thông. Đôi lúc, khóc đúng lúc sẽ hữu ích hơn cả ngàn lời động viên, vì cảm xúc cũng cần được “hít thở”.

Guồng quay công việc, đời sống có khiến bạn, một lúc nào đó, chợt nhận ra mình vô cảm với tất cả, cứ để mọi thứ lững lờ trôi, không muốn đẩy nhanh hay làm chậm lại? Nếu vậy, hãy CPR (hồi sức tim phổi) cho trái tim, cho bộ não của mình, để giữ những rung động còn tồn tại, dù cuộc đời có thuận lợi hay đầy chông gai.

Vì cảm xúc là một phần ý nghĩa lớn lao trong cuộc sống.