7 lợi ích sức khỏe của việc uống nước muối

Thêm một chút muối vào một cốc nước ấm rất có lợi cho sức khỏe. Sau đây là những lợi ích của việc uống nước muối:

1. Bù nước và cân bằng điện giải

Bác sĩ đa khoa Tiến sĩ Sumol Ratna cho biết, cơ thể con người cần sự cân bằng chính xác của các chất điện giải, bao gồm natri, kali, canxi và magiê. Vì vậy, khi bạn tiêu thụ nước muối ở mức độ vừa phải, nó có thể giúp bổ sung các chất điện giải thiết yếu bị mất trong quá trình hoạt động thể chất, trong điều kiện nóng hoặc bị bệnh.

2. Thúc đẩy sức khỏe tiêu hóa

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung cho biết, nước muối có thể giúp ích cho nhu động ruột. Nó có thể làm tăng tiết dịch tiêu hóa, giúp phân hủy thức ăn trong dạ dày và tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng.

3. Giải độc

Lợi ích của việc thêm muối vào nước uống là giải độc, nó có thể giúp loại bỏ các hợp chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua mồ hôi.

4. Tốt cho da

Uống nước muối có thể góp phần giúp làn da sạch hơn và khỏe mạnh hơn bằng cách giúp cân bằng độ pH của cơ thể, giảm viêm và loại bỏ độc tố.

5. Tốt cho phổi

Tiến sĩ Sumol Ratna cho biết, nước muối giúp phá vỡ chất nhầy, giảm viêm và giảm khó chịu, giúp tăng cường chức năng của phổi.

6. Tăng cường giảm cân

Uống nước muối ở mức độ vừa phải có thể gián tiếp giúp kiểm soát cân nặng, làm sạch hệ tiêu hóa, loại bỏ độc tố và chất thải, có thể góp phần duy trì cân nặng khỏe mạnh.

7. Giảm căng thẳng

Tiến sĩ Sumol Ratna cho biết, các khoáng chất trong nước muối, chẳng hạn như magiê, có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và cải thiện sức khỏe tinh thần.