5 loại thực phẩm giúp giảm mỡ sau bữa ăn

Nước chanh mật ong

Chanh không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mạnh mà còn có tác dụng thúc đẩy dịch cơ thể và giải khát, giảm đờm, giảm ho. Mật ong là một chất dinh dưỡng tự nhiên có thể thanh nhiệt, giải độc và dưỡng ẩm.

Pha nước cốt chanh và mật ong với nước ấm để làm nước chanh mật ong. Uống sau bữa ăn có thể giúp đi tiêu, thanh lọc máu và tăng cường khả năng miễn dịch. Uống nước chanh mật ong có thể làm dịu cổ họng đau và giảm khó chịu như khô họng.

Trà lúa mạch

Trà lúa mạch có thể loại bỏ chất béo, giảm cay và hỗ trợ tiêu hóa. Đối với những người thích thịt và đồ ăn cay, uống một tách trà lúa mạch ấm sau bữa ăn không chỉ có thể loại bỏ chất béo mà còn thúc đẩy tiêu hóa và giảm kích ứng của thức ăn nóng đối với niêm mạc dạ dày.

Đu đủ

Đu đủ có chứa một lượng lớn papain, có khả năng thủy phân mạnh protein động vật và thực vật. Ăn đu đủ sau bữa ăn có thể giúp tiêu hóa, giải độc rượu,... đồng thời có tác dụng điều trị các bệnh như viêm dạ dày ruột và chứng khó tiêu.

Chất papain trong đu đủ có độc tính nhẹ đối với cơ thể con người, vì vậy không nên ăn quá nhiều mỗi lần.

Củ cải

Củ cải chứa ít calo và nhiều chất xơ, có thể dễ dàng khiến bạn cảm thấy no và giảm cân. Củ cải có thể kích thích cơ thể sản xuất interferon, ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị ung thư.

Đậu phụ đông lạnh

Đậu phụ đông lạnh được làm bằng cách đông lạnh đậu phụ tươi. Các chất dinh dưỡng có trong đậu phụ không bị mất đi do quá trình đông lạnh. Nó cũng tạo ra một chất có tính axit có thể phá hủy chất béo tích tụ trong cơ thể con người và đạt được mục đích giảm cân. Các axit béo không bão hòa có trong đậu phụ có thể làm giảm cholesterol và ngăn ngừa xơ vữa động mạch.