Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày hôm qua (7.4), khu vực Tây Bắc Bộ có nắng nóng gay gắt, có nơi đặc biệt gay gắt với nhiệt độ cao nhất ngày phổ biến 37-39 độ C, có nơi trên 40 độ C như các trạm: Phù Yên (Sơn La) 40,2 độ C, Mai Châu (Hòa Bình) 40,2 độ C. Độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến 35 - 40%.
Khu vực từ Thanh Hóa đến Thành phố Đà Nẵng và phía đông tỉnh Quảng Ngãi có nắng nóng gay gắt và đặc biệt gay gắt với nhiệt độ cao nhất ngày phổ biến 38 - 40 độ C, có nơi trên 40 độ C như các trạm: Tĩnh Gia (Thanh Hóa) 40,3 độ C, Tây Hiếu (Nghệ An) 41,9 độ C, Hà Tĩnh (Hà Tĩnh) 40,8 độ C. Độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến 35 - 40%.
Nắng nóng tiếp diễn ở cả ba miền trong suốt tuần này
Khu vực từ Thanh Hóa đến Thành phố Đà Nẵng và phía đông tỉnh Quảng Ngãi từ ngày 8 - 9.4, dự báo có nắng nóng gay gắt và đặc biệt gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến 38 - 40 độ C, có nơi trên 40 độ C. Độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến từ 35-40%.
Khu vực Tây Bắc Bộ 2 ngày tới, dự báo có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35 - 37 độ C, có nơi trên 38 độ C. Độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến từ 45-50%.
Khu vực phía nam đồng bằng Bắc Bộ, phía Đông các tỉnh từ Gia Lai đến Đắk Lắk, cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ có nắng nóng với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35 - 36 độ C, có nơi trên 36 độ C. Độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến từ 45-50%.
Cơ quan khí tượng cảnh báo cấp độ rủi ro thiên tai do nắng nóng là cấp 1.
Lưu ý nhiệt độ dự báo trong các bản tin nắng nóng và nhiệt độ cảm nhận thực tế ngoài trời có thể chênh lệch từ 2-4 độ C, thậm chí có thể cao hơn phụ thuộc vào các điều kiện mặt đệm như bê tông, đường nhựa.
Theo bà Trần Thị Thúy Nga (Phòng Dự báo thời tiết, Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia), đợt nắng nóng này có khả năng kéo dài trong nhiều ngày tới.
"Nắng nóng và nắng nóng gay gắt kết hợp với độ ẩm trong không khí giảm thấp gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Người dân nên hạn chế ra ngoài trong khung giờ cao điểm từ 11h trưa đến 16h chiều là thời điểm nắng nóng mạnh nhất" - bà Nga khuyến cáo.
Theo bản tin dự báo thời tiết 10 ngày tới được phát hành chiều ngày 7.4 từ cơ quan khí tượng, riêng ở khu vực cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ, nắng nóng có khả năng dịu dần từ khoảng ngày 13 - 14.4. Từ khoảng ngày 16 - 17.4, tình trạng nắng nóng ở khu vực đồng bằng Bắc Bộ cũng giảm dần.
Những khuyến cáo đáng chú ý trong thời tiết nắng nóng
Đại diện Phòng Dự báo thời tiết cũng đã đưa ra một số khuyến cáo thiết thực trong giai đoạn thời tiết nắng nóng. Theo đó, nếu bắt buộc phải ra ngoài, hoặc làm việc ngoài trời nên tìm chỗ râm mát và nghỉ ngơi hợp lý tránh bị quá sức hay mất nước khi ở ngoài trời.
Thực hiện uống nhiều nước ngay cả khi không thấy khát. Ưu tiên nước lọc, nước trái cây hoặc nước có bổ sung điện giải; tránh đồ uống có cồn hoặc quá nhiều đường vì chúng gây mất nước nhanh hơn.
Chú ý khi làm việc, hoạt động ngoài trời trong những ngày nắng nóng nên mặc quần áo sáng màu, rộng rãi, thấm hút mồ hôi. Luôn mang theo mũ rộng vành, kính râm và sử dụng bôi kem chống nắng để hạn chế bỏng nhiệt và tia UV.
Sử dụng thực phẩm nên dùng các loại thức ăn dễ tiêu, nhiều rau xanh và hoa quả. Lưu ý bảo quản thực phẩm cẩn thận vì nhiệt độ cao có nguy cơ làm thức ăn nhanh bị ôi thiu, dễ gây ngộ độc.
Lưu ý, sử dụng điều hòa hợp lý, lưu ý không để nhiệt độ điều hòa quá thấp (nên duy trì khoảng 26-28 độ C). Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột (từ phòng lạnh ra ngoài trời nóng ngay lập tức) để phòng ngừa sốc nhiệt tác động mạnh đến sức khỏe con người.
Ngoài ra, đặc biệt chú ý theo dõi sức khỏe của người già, trẻ em và người có bệnh lý nền (tim mạch, huyết áp) vì đây là những nhóm dễ bị tổn thương nhất.
