Nguyên nhân gây đau đầu mà bạn có thể gặp phải mỗi ngày
Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến phổi và tim mạch mà còn là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra nhiều loại đau đầu nghiêm trọng.
Theo Medical News Today, khói thuốc chứa hàng loạt chất độc hại, trong đó có cadmium - một chất chuyển hóa có thể gây độc cho não và được cho là liên quan đến đau đầu cụm. Nicotine, chất gây nghiện chính trong thuốc lá, cũng có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu, mặc dù mối liên hệ này vẫn đang được nghiên cứu thêm.
Điều đáng lo ngại là nicotine có thể làm tăng cảm giác đau và làm giảm hiệu quả của thuốc giảm đau. Trẻ em và thanh thiếu niên hút thuốc thường xuyên có nguy cơ bị đau đầu cao hơn, đồng thời dễ gặp các vấn đề về tăng trưởng và chức năng phổi, làm tăng nguy cơ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính sau này.
Hút thuốc có thể gây ra nhiều dạng đau đầu khác nhau. Đau đầu cụm là dạng đau dữ dội một bên đầu, thường kéo dài từ 15 phút đến 3 giờ và xuất hiện theo chu kỳ. Người hút thuốc thường bị đau đầu cụm nặng hơn so với người không hút, và thường khởi phát muộn hơn.
Ngoài ra, đau nửa đầu – một dạng đau đầu phức tạp với các triệu chứng như nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh, mùi, kèm theo buồn nôn và mệt mỏi – cũng có thể bị kích hoạt bởi khói thuốc.
Một dạng đau khác là đau dây thần kinh sinh ba, gây cảm giác như điện giật ở vùng mặt, hàm và quanh mắt. Một số nghiên cứu cho thấy hút thuốc ảnh hưởng đến cách não và dây thần kinh xử lý cảm giác đau.
Bỏ thuốc lá là bước quan trọng để cải thiện sức khỏe tổng thể, nhưng quá trình này có thể gây ra các triệu chứng cai nghiện, trong đó có đau đầu. Việc ngừng nicotine đột ngột có thể khiến cơ thể phản ứng mạnh, gây khó chịu và đau đầu kéo dài.
Một số người sử dụng liệu pháp thay thế nicotine như miếng dán, kẹo cao su, bình xịt mũi, ống hít hoặc viên ngậm để giảm nhẹ triệu chứng. Tuy nhiên, ngay cả các phương pháp này cũng có thể gây đau đầu như một tác dụng phụ.
Để giảm đau đầu trong quá trình bỏ thuốc, người bệnh nên uống đủ nước, duy trì vận động thể chất để hỗ trợ phục hồi phổi, thực hiện các bài tập thở và kỹ thuật thư giãn như thiền. Tránh những tình huống dễ kích thích thói quen hút thuốc cũ cũng là cách hiệu quả để giảm căng thẳng.
Nếu cần, có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol hoặc ibuprofen, nhưng cần lưu ý rằng nicotine có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc này.
