Bác sĩ chỉ ra chấn thương thường gặp khi chơi Pickleball ở người trung niên. Ảnh: Thanh Hoa
Trong vài năm trở lại đây, Pickleball phát triển nhanh tại Việt Nam, thu hút đông đảo người chơi nhờ cách chơi tương đối đơn giản, chi phí không quá cao, phù hợp với nhiều lứa tuổi và có tính giải trí.
Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích đối với sức khỏe, số người gặp chấn thương khi chơi Pickleball cũng có xu hướng gia tăng. Theo ThS.BS Phạm Sơn Tùng, Khoa Phẫu thuật Chấn thương Chỉnh hình và Y học thể thao, Bệnh viện E, nhiều người lầm tưởng đây là môn thể thao nhẹ nhàng.
Đáng chú ý, phần lớn người chơi hiện nay là người trung niên hoặc mới trở lại tập luyện sau thời gian dài ít vận động. Khi cơ, gân và khớp chưa thích nghi với cường độ vận động, thường gặp các nguy cơ chấn thương dưới đây:
Bong gân cổ chân
Đây là một trong những chấn thương phổ biến khi chơi Pickleball, thường xảy ra do di chuyển ngang quá nhanh, tiếp đất sai tư thế, sử dụng giày không phù hợp hoặc sân trơn, có vật cản.
Người bị bong gân thường đau và sưng nhanh ở mặt ngoài cổ chân sau khi lật cổ chân. Nhiều trường hợp chủ quan cho rằng chỉ bị “trật nhẹ” và tiếp tục chơi. Nếu không được điều trị đúng cách, chấn thương có thể dẫn đến mất vững cổ chân, tái diễn nhiều lần.
Đau gối, tổn thương sụn chêm
Việc xoay người, chuyển hướng và dừng đột ngột khiến khớp gối chịu tải lớn. Người chơi có thể gặp viêm gân bánh chè, tổn thương sụn chêm, thậm chí tổn thương dây chằng.
Ở người trên 45 tuổi, sụn chêm đã có quá trình lão hóa tự nhiên nên ngay cả động tác xoay người không đúng tư thế cũng có thể gây rách sụn chêm.
Viêm gân chóp xoay vai
Các động tác giao bóng, đánh bóng qua đầu hoặc đập bóng khiến nhóm gân chóp xoay phải hoạt động liên tục. Nếu vẫn tiếp tục chơi khi vai đã đau, tình trạng viêm kéo dài có thể tiến triển thành rách gân, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi.
Căng cơ, rách cơ bắp chân
Người chơi có thể xuất hiện cơn đau nhói đột ngột ở bắp chân, khó đi lại hoặc kiễng chân. Trường hợp nhẹ có thể chỉ là căng cơ, nhưng nếu đau dữ dội hoặc bầm tím nhiều, cần đi khám để loại trừ rách cơ hoặc tổn thương gân Achilles.
Pickleball mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu được tập luyện phù hợp. Tuy nhiên, người chơi, đặc biệt là người trung niên và người mới tập, cần khởi động kỹ, tăng cường độ vận động từ từ và chú ý các dấu hiệu bất thường để hạn chế nguy cơ chấn thương.
